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暴雨和台风还是没能洗涤酷夏的燥热，夏天终于如期而至，在这个时候坐月子的新妈妈们就有点HOLD不住了。本来闷热的天气就很容易让人感到烦躁，再加上N个“注意”，N个“不能”，让很多妈妈们在月子期间直呼太煎熬，太委屈。
那如何才能在夏天坐好月子，既不会太煎熬，还可以护理好身体，防止留下月子病呢？
＞＞天气虽热，也要保暖＜＜
坐月子首先最应该做的就是要做好保暖工作。老一辈的说法就是坐月子期间一定要捂严实了，不能让身体多接触到一点点风，以免留下月子病。其实这种说法是有一定道理的，只是太过于极端。即使在夏天这个闷热的天气，新妈妈的穿衣着装还是要注意一下的哈。生产完之后，妈妈们的身体都会比较虚弱，再加上天气较热，所以会经常流很多汗，这时穿上纯棉长袖家居服是最合适的。
＞＞注意卫生，适当洗澡洗头＜＜
老人都说月子里不能洗澡洗头，可是在炎热的夏天，一天不洗头洗澡，估计头发身上都会馊掉，更何况是30天，30天啦！其实月子期间是可以洗澡洗头的，只是频率不要过多。洗澡时，尽量不要用流动的水，用热毛巾擦拭是最好的方法。而对于洗头一定要用热水，洗完之后要待在比较暖和的室内，而且还要注意的是，即使是夏天，也要注意头部保暖别受风，否则，很有可能以后会留下偏头疼等问题。
＞＞可以刷牙，洗漱用温开水＜＜
老一辈人都说,坐月子期间刷牙漱口会动摇牙根,伤及牙肉,从而使牙齿会过早的松动、脱落或牙齿出血等等。因此,很多产妇在月子期间都不敢轻易的刷牙。其实这种说法是很不科学的，首先，产妇在月子里一定要刷牙漱口,不然的话牙齿反易被损害。其次，产妇在月子期间会摄入很多高营养食物，如果不刷牙,就会使这些食物的残渣留在牙缝中,在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙,形成龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。所以，月子期间，千万要刷牙，只是，最好是月子专用牙刷，且用温水最好。
＞＞产后恶露要处理，保持卫生很重要＜＜
在夏天，生产完之后特别让人烦心的一件事大概就是恶露不断了吧。夏天这个闷热的天气，如果还有不断的恶露，不仅会让妈妈们心情特别烦躁，但是妈妈们即使再烦恼，也要注意处理好恶露，一定要使用产后卫生巾或是专门的床单，而且如果弄脏床单一定要及时换洗。在月子期间，保持个人卫生是很重要的一件事。
产后各种问题接踵而来，加上身体内分泌和激素的变化，产妇很容易情绪低落，严重的还会导致产后抑郁。学会调控自己的心情，听听音乐看看书，找朋友聊聊天，尽量平复易怒烦躁的心情，有利于身体的恢复。
月子是很重要的一个时期，如果不注意会落下各种麻烦的月子病，世上没有后悔药，为了自己的身体，且行且珍惜！
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祝正在月子期或者即将生产的妈妈们都能幸福快乐！
