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引言
随着时代的进步，生活水平的提高。人们的生活质量在不断的提高，生活在古代的人可能就没有那么幸运了。主要是因为当时生产力低，各种生活物资也并不齐全，受到了很大的限制。所以古时候人的生活质量与现代是没有办法相比较的，但是即使如此，古代人生活的依然是很精致的。中国乃礼仪之邦，从古至今从未变化过。尤其是古时候，古人都是受到了礼仪礼法的约束，从小就是接受了那样的教育，从内而外的所散发出的是一种优雅。这时很多人就会比较好奇，在受限制的情况之下，人们是怎样照顾自己的牙齿的？
一、古人看牙辨人
1、古时候牙好看也是评判漂亮的标准
其实有一个道理从古至今都没有变过，就是人们会将牙齿的洁白程度和整齐程度作为评判一个人是否漂亮的标准。如果牙齿长得整齐又洁白，那么是会给整个人的气质都加分的。在古时候人们形容一个人长得漂亮会说他的牙齿洁白又整齐。在《诗经》中有：齿如瓠犀，这四个字是用来形容美女的，就是指牙齿就像是葫芦一样，又洁白又整齐。如果牙齿参差不齐，也有形容词叫做龃龉。从古人对牙齿的评判所用的词语，就能够看出牙齿在中国古代人的眼中是审美标准之一。
2、古人也逃不过牙疼
有句古话叫做牙疼不是病，疼起来真要命。即使是现代人生活的条件很好，有着很好的刷牙设备，医院的护理，但是仍然是逃不过牙疼的问题，更别说是古人了。在东晋时期有一个人叫做温峤，是一位名臣，就是在平定叛乱的途中突然间牙疼。实在是忍受不了，找到了古时候的医生将牙齿拔除。但是在牙齿拔除以后，处理伤口不得当出现了感染的问题，从而导致人中风。没过多久便去世了，这是我国历史上第一个因为牙疼而死去的人。
而到唐朝时期，也有一位特别有名的人出现过牙疼的困扰，就是大诗人白居易。他曾做过一首诗《病中赠南邻觅酒》里边写道：头痛牙疼三日卧，妻看煎药婢来扶。今朝似校抬头语，先问南邻有酒无？这首诗所表达的意思就是牙疼起来是那种无力感，一直在床上躺了三天，想站都站不起来，最后让妻子去熬药。是在婢女的服侍之下，勉勉强强的站起来去邻居家要了酒，觉得喝了酒以后就能够忘记这种疼痛。
二、古人护理牙齿的方法
1、清洁工具牙签
其实在秦汉时期，人们还没有发明出清洁所有的工具，只是会用石砖粉末去清理牙缝当中的残留物质。一直到三国东吴时期，出现了更为先进的清洁工具，也就是最早的牙签。在三国东吴的墓葬当中，出现了带有尖端的剔牙物品，只不过当时能够使用的人群范围是比较小的。
2、漱口水清洁口腔
在最初的时候清洁牙齿的方式是漱口，在《史记》当中有记载，吃完东西如果不漱口就会造成龋齿。所以说在古时候人们在每一次吃完饭以后，必须做的一件事情就是漱口。在现如今仍然有很多人用着这种方法，而现在市面上的漱口水是多种多样。其实古人也是很聪明的，在制作食盐的过程当中，发现盐是有一定的杀菌消炎作用的。所以选择用盐作为牙齿保健的一种东西。古人用作漱口的，通常有以下几种物质：
茶水：相信有很多人在影视剧当中都有看到过，用茶水来漱口。其实使用茶水漱口是很有作用的，主要是因为茶水当中含有一种酶，能够分解口腔当中所留下的食物残渣。目的就是防止酸性物质腐蚀牙齿，不仅如此，茶叶当中含有一种物质可以与钙产生作用，一直附着在牙齿的表面，是牙齿变得更加的坚固。
盐水：盐其实在古时候是比较奢侈的一种东西，并不是所有人都能够用得起的。而能用盐水漱口的人，大多数使用的都是粗盐。同样的是有很好的消肿杀菌消炎的作用的，所以古人会用这种较为简单的方式去护理好牙齿。
酒水：酒水同样是具有杀毒消菌的作用的，所以古时候人们也会选择用酒水漱口。
3、古代流行的刷牙方法：揩齿法
漱口的方法并不能将口腔完全的清理干净，只能够起到一般的清理效果，所以之后便有了揩齿法。这种清洁口腔的方法是分为三种：
第一种是直接用手，用手去擦拭牙齿，将牙齿上的残留物质拔出。简单点来讲，就是用手去替代了牙刷，在魏晋南北朝时期，人们就已经习惯了用手指去清理口腔。
第二种是揩齿布，简单的从字面意思上理解，其实就是用布去代替了牙刷。具体是什么时间开始的历史资料当中是没有详细记载的，但是在唐朝时期就已经出现了用布作为牙刷清理口腔。现如今出土的唐朝医务帐当中就有揩齿巾，而且到唐朝时期这种方法已经普遍存在了。用法也是比较简单，就是将布裹在手指上面。而且到唐朝后其实已经出现了一种粉末，但取粉末以后去清理牙齿，其实这种方法已经完全接近于现代，只是那时候还没有出现牙刷。
第三种晨嚼齿木，这种方法就是选择了植物的枝条去代替牙刷。该种方法是受到了古代印度人的影响，这种方法是佛教的创始人释迦牟尼所发明的，据了解他是一个很讲究卫生的人，所以要求自己的弟子在吃完东西以后要刷牙漱口，而且已经将此行为列入了修行内容。这也是佛教当中观音左手持着净瓶右手拿着柳枝的来源。该种方法也比较简单，提前要将杨柳枝放在水中浸泡，泡到软为止，将杨柳枝拿出来以后咬着一端，或者是直接砸平变成牙刷。
当然也并不是只有杨柳枝一种材料也可以选择用其他属于植物纤维的进行代替，古人还会用桃树，槐树的枝条。但是杨柳枝是最适合的，因为经过水浸泡以后柔软度适中，并且有消肿止痛的作用，所以说有了这种方法以后普遍所使用的都是杨柳枝。
三、古人什么时候开始使用牙刷牙膏？
古人无论是杨柳枝或者是用布去清理牙齿，都是需要有一定的辅助，就是盐或者是药，因为单纯的用手指或者是不去擦拭几乎也起不到太好的效果。在唐朝和宋朝的很多艺术当中就有记载关于清理牙齿的一些药方。能够将牙齿清理干净，同时也能够消肿止痛。目的就是为了使人们不患上口腔疾病，这些药方与现代的牙膏其实是同一个概念。
1、唐朝末年有植毛牙刷
随着时间的推移，社会劳动力不断的发展，每个朝代都会有不一样的变换，牙刷这类的工具开始出现了，在很多的文献和出土文物当中有记载，牙刷是在唐朝末年和宋朝之间就已经出现了。唐朝末年时，人们就发明了植毛牙刷。
2、宋朝牙刷平民化
在历史当中有明确记载，应该是在宋朝。在北宋人温革的《琐碎录》中：“早起不可用刷牙子，恐根浮兼牙疏易摇，久之患牙痛，盖刷牙子皆是马尾为之，”这里的“刷牙子”就是指的牙刷这种工具。宋朝是一个经济大爆发的时代，商品交易日益繁荣，对于宋朝人来讲，牙刷已经平民化，可以说是生活当中必需品，而且也是日常生活当中必做的事情。所以当时是有制作牙刷的作坊，同时也有专门卖牙刷的商铺。而且宋代牙刷的制作材料是很多的，比如木头、竹骨等等。而且价格平民百姓都是可以接受的，此时宋朝的刷牙方式已经与现代基本是一致的。
古人是极为聪慧的，同时也是有想象力的，刚开始的时候是用盐水茶叶等作为漱口水来代替牙膏，随着时代的发展，又将盐不断的加工，成为了牙膏的一种替代品。当发展到宋代的时候，会用茯苓等药材不断的熬制，变成了牙膏。早晨起床的时候就会用茯苓药材熬制的东西漱口，如果洗不干净可以用牙刷占据，再继续清洁。
结语：
刷牙虽然说是日常生活当中很小的一件事情，但是在中国古代却是一种见证。从最初社会生产力落后一直到社会生产力繁荣，从一个小小的牙刷当中就能够反映出来。同时，这种变化也是古人对生活质量的一种追求。从最初的吃完饭只漱口，一直到宋朝拥有的植物牙刷产出牙膏，都足以见得社会生产力的进步和中国人对于口腔健康的在乎。宋朝是人们使用牙刷的一个开始，距今为止已经有一千多年的历史了，所展现的也是中国人文明的生活礼仪，牙刷的出现无疑是中国古代历史上浓墨重彩的一笔，也作出了很大的贡献。
参考文献：
《诗经》
《史记》
《宋史》
