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怀孕之后，相信每个宝妈都是希望自己的胎儿健健康康成长的，但是很多孕妇怀孕之后，很容易出现身体疲劳、抵抗力下降的问题，而且有些孕妇还会反馈平时自己都不感冒的，怀孕之后怎么老是感冒？而且孕期是要谨慎用药的，所以预防感冒，就变得至关重要！
合理的饮食
一般情况下孕妇在孕期就不应该吃太多含糖、含脂多的食物，这会降低身体的免疫力，容易感染细菌。此外孕前口味较重的母亲在怀孕后要注意不要摄取过多的盐，因为盐过多会影响上皮细胞正常分泌抗病因子，易发生上呼吸道感染，诱发感冒。
正确的饮食可以为孕妇的身体提供充足的营养和能量，如果要预防感冒，孕妈就应注意饮食的合理、清淡，同时提高自身免疫力。嫂子最近也成功升级为孕妇了，我当姑姑的日子也指日可待了，高兴归高兴，给嫂子置办些补身体的是关键，有问题还是找度娘，你别说，网上这营养物品可真是全，看得我眼花缭乱的，不过听说孕妇奶粉是孕期必备品，各品牌成分表看得我也是快要吐了。不过还好，我选中了优博妈咪奶粉，这款奶粉成份非常丰富，像优质乳清蛋白也都有添加在内，这可是能增强免疫力的。另外还有高品质藻油DHA的成份，能帮助宝宝大脑和视网膜的发育。
关爱口腔问题
因为孕期妈妈身体激素变化，牙龈的毛细血管很容易扩张，造成牙龈出血、水肿等问题，而且细菌在口腔内滋生的速度也会加快，更容易诱发口腔炎症，导致孕期妈妈患上感冒、发烧等身体疾病，所以孕期妈妈特别要注意保持口腔清洁。每天坚持早晚刷牙自然不用多说，而且因为妈妈孕期的味道比较特别，吃了甜、酸的食物后，要记得及时漱口，清洁口腔，减少细菌的滋生。此外，孕妈的牙刷应该存放在干燥、通风的地方，并且要定期消毒，这样可以减少细菌引起的感冒。
适当锻炼不可少
锻炼不但可以促进血液循环，锻炼心肺功能，还可以养成良好的运动习惯，帮助人们保持健康的心理状态，从各方面提高人体免疫力，预防包括感冒在内的各种生理疾病，所以，怀孕后的妈妈也要坚持适量运动。当然，在选择锻炼方式时，孕妈要根据自己怀孕的时间和身体情况来选择，同时要控制好锻炼的时间和强度，以免伤害胎儿。此外锻炼时，最好有人陪伴在身边，以防发生意外。
总的来说，每个人的身体体质不一样，而且怀孕之后，身体多了一块肉，很多孕前没有的问题也会接踵而来，所以宝妈应该遵循以上的方法去做好预防工作，避免感冒，避免吃药，让宝宝与健康相伴！
