南方的冬天主要是以潮湿为主，而北方的冬天则是以干燥为主。生活在北方的人，冬天寒冷干燥，每家每户要升暖气、开地暖，有的家庭可能会开空调。
王先生就生活在北方，每年到这个时候都容易出现失眠多梦、口干口苦的现象，这到底是怎么回事呢？
从中医的角度上来看，这属于心火旺盛的表现，再加上日常生活中不良的生活习惯，如经常熬夜、脾气暴躁、喜欢吃油腻的食物等等，就容易出现这几种现象。
首先，要做的事情是调节好自己的作息习惯。虽然每个人的睡觉时间跟起床时间有所差别，但我们可以看总的睡觉时间。在健康的标准上，每天每人应该睡8个小时，最低也不要超过7个小时。
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